乳酸菌をもっと知りたい  

　乳酸菌が健康に良い効果をもたらすと云う事は、何となく判っているけど、「便秘に良い」ということくらいしか知らないので、もうちょっとその辺について詳しく知りたいと云う方のページです。

【重要キーワード】：
　　下記のコーナーを読むに際し、このキーワードを意識して読み進めて頂ければ理解が深まると思います。
　　「 プロバイオティクス,健康法,乳酸菌食品,通販,善玉菌の増やし方,便秘改善,美肌,腸内細菌,アンチエイジング,免疫力 」

1. 乳酸菌について

   　乳酸菌って、その名の通り、糖類から乳酸を作る菌なのです。色んな分類があり、その主な種類について紹介します。

2. 善玉菌の働きについて

   　善玉菌は、腸の働きを整え便秘や下痢を予防して、免疫機能を高めてくれる働きがあります。　その他、意外な機能もあるのです。

3. 善玉菌と悪玉菌について

   　腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、この両者の関係はどちらかが増えると片方が減ると云う、シーソーの様な関係にあります。そんな善玉菌と悪玉菌の特性について紹介します。

4. 便秘が身体に与える悪影響について

   　便秘になると体臭・口臭が臭くなる、肌が荒れるだけなら良いのですが、放っておくと腸が老化し大変のことに・・・・・・。

5. 善玉菌の増やし方について

   　善玉菌の代表である乳酸菌が腸内で増えれば、老化防止やアレルギー改善などの効果が期待できます。では、その善玉菌の増やし方とは・・・・・

6. 乳酸菌とアレルギーの関係について

   　花粉症もアレルギーの一種です。このアレルギーを改善させる効果が期待できる食品に「乳酸菌」があります。　この乳酸菌とアレルギーの関係について・・・・・

7. 乳酸菌が美肌を作る理由について

   　乳酸菌を豊富に含む食品を摂取して美肌を手に入れることが出来る、その理由とは・・・・。

8. プロバイオティクスの効果について

   　プロバイオティクスとは、体に良い影響を与える微生物、又は、それらを含む食品のことで、腸内細菌のバランスを正常にしてくれます。　だから・・・・・

9. プロバイオティクスとダイエットの関係について

   　プロバイオティクスを摂取すると、 腸の蠕動運動が活発になり、免疫機能が高まり肝機能が活性化されるので、糖代謝や脂肪代謝が促進されます。この代謝機能が促進されるからダイエットに・・・・

10. 乳酸菌と温度の関係性

    乳酸菌、実は生き物なので温度に敏感なのです。